什么是辟谷,辟谷到底对身体好不好

什么是辟谷？

辟谷，指的是不进食固体食物，只喝水或果汁等液体，以达到身体排毒、减肥、提高身体免疫力等目的的一种健康养生方式。辟谷的时间可以从几天到几周不等。

辟谷对身体好不好？

1. 有助于身体排毒。辟谷可以减轻身体消化系统的负担，让身体有更多的时间和能量去排除体内的毒素。

2. 有助于减肥。辟谷可以让身体消耗掉多余的脂肪，达到减肥的效果。

3. 有助于提高身体免疫力。辟谷可以让身体有更多的时间和能量去修复身体组织，提高身体的免疫力。

4. 还有，辟谷也有可能对身体造成负面影响。如果辟谷时间过长，会导致身体营养不足，影响身体健康。辟谷也不适合所有人，比如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等都不适合辟谷。

辟谷需要什么？

1. 辟谷前需要做好准备工作，比如逐渐减少食物的摄入量，让身体适应辟谷。

2. 辟谷期间需要喝足够的水或果汁等液体，以补充身体所需的水分和营养。

3. 辟谷结束后，需要逐渐恢复正常饮食，切忌暴饮暴食。

本文看点：

辟谷、身体排毒、减肥