西梅的功效与作用详解

西梅是一种营养丰富的水果，有以下三个功效与作用：

1. 西梅含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和癌症。
2. 西梅还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和肠胃问题。
3. 西梅还可以降低血压、调节血糖、改善睡眠质量。

多吃西梅对身体有很多好处。