含糖高的水果一览表(一些低糖水果整理榜)

大家好，我是水果小懒虫，今天我要和大家聊一聊那些含糖高的水果。你是不是也像我一样，对于甜甜的水果情有独钟呢？

来看看整理榜上的第一名——葡萄。葡萄的含糖量相当高，每100克葡萄中含有16克左右的糖分。葡萄也富含维生素C和纤维素，适量食用还是有益的。

紧随其后的是香蕉，每100克香蕉中含有约17克的糖分。香蕉含糖量高之外，还富含钾和维生素B6，是很多人喜爱的水果之一。

再来看看草莓，每100克草莓中含有约7克的糖分。相比之下，草莓的含糖量要低一些，它还富含维生素C和抗氧化物质，对健康非常有益。

樱桃，每100克樱桃中含有约12克的糖分。樱桃不仅含糖量高，还富含抗氧化物质和维生素C，可以帮助抵抗自由基的伤害。

还有一个甜蜜的水果要介绍给大家，那就是芒果。每100克芒果中含有约14克的糖分。芒果不仅含糖量高，还富含维生素A和纤维素，对视力和消化系统都有好处。

以上这些水果，还有很多含糖量较高的水果，比如橙子、苹果、橙子、橘子等等。要记住，虽然这些水果含糖量高，但并不意味着它们就不健康。适量食用水果对身体是有益的，只要合理搭配饮食，保持适度，就能保持健康的体魄。

我还想和大家分享一些关于水果的。你知道吗？水果中的糖分主要是果糖和葡萄糖，它们都是自然存在于水果中的简单糖。相比于加工食品中的糖分，水果中的糖分更容易被身体吸收和利用，可以放心地享用水果的甜美。

我想今天的分享能给大家带来一些有趣的和启发。记得多吃水果，保持健康哦！